Les perturbateurs endocriniens

Qu'est ce qu'un système endocrinien ?

L'ensemble des organes et cellules sécrétant des hormones compose notre système endocrinien.

Ces hormones contrôlent notre corps et mesurent ses réactions. Les glandes responsables de leur production se situent dans diverses parties du corps :

l'hypophyse dans la boîte crânienne,
la thyroïde dans le cou,
le thymus dans le thorax,
les glandes surrénales et le pancréas dans l'abdomen,
les ovaires et les testicules dans le bassin.

Chacune de ces glandes produit des hormones ayant une fonction différente, allant de la gestion des émotions à la régulation de la température du corps, en passant par la production de lait chez la femme, et bien d'autres choses...

Pour en savoir plus, je vous invite à consulter cet article du Larousse, expliquant le rôle de chacune de ces glandes : Le système endocrinien

Il va de soi que prendre soin de soi et de son corps veut dire prendre soin de son système endocrinien, car, en effet, il existe de nombreux perturbateurs endocriniens.

Qu'est ce qu'un perturbateur endocrinien et comment agit-il ?

Un perturbateur endocrinien est une substance extérieure qui va agir sur notre corps et sur nos hormones.

en se substituant à elle (mimétisme), celui ci va imiter le fonctionnement d'une hormone, notre corps va donc croire qu'il a affaire à une hormone naturelle.
en bloquant son action : par exemple, une pilule contraceptive va empêcher la libération des hormones stimulant la production d'ovules.
en perturbant simplement son fonctionnement ou le fonctionnement de l'organe recevant le message.

La présence de perturbateurs endocriniens pourra avoir des conséquences sur vous mais aussi sur vos (futurs) enfants ! En effet, la majorité de ces substances agissent sur les hormones sexuelles, causant des cancers, des malformations ou même des infertilités...

On pourrait penser que les perturbateurs endocriniens sont évités dans la plupart des produits que nous utilisons, mais il n'en est rien !

Vous avez sûrement entendu parler du Bisphénol A ? Voici un exemple de perturbateur endocrinien insoupçonné !

La présence de perturbateurs endocriniens est soupçonnée depuis les années 50, mais elle n'a été reconnue qu'en... 1999 par l'OMS ! Soit un demi siècle pour qu'enfin les consommateurs puissent être informés.

Même s'il peut s'avérer difficile d'éviter d'en utiliser et d'en consommer, il est important que chacun puisse être informé afin d'avoir la possibilité de changer ses habitudes s'il en a envie.

(Image trouvée sur le site de l'UFC que choisir)

Où en trouve-t-on dans les cosmétiques ?

On pourrait penser que se mettre des perturbateurs endocriniens sur la peau n'est pas dangereux puisque ceux ci ne sont pas ingérés... Mais non ! La peau est un organe, elle absorbe les produits et ceux ci passent donc dans le sang.

Si vous achetez des produits cosmétiques non bio, il est fort probable qu'ils contiennent des perturbateurs endocriniens. D'ailleurs, même les labels bio ne garantissent pas l'absence de certains d'entre eux. Il faut donc TOUJOURS regarder la composition soi même.

Vous devez vous dire "Mais alors, comment je les reconnais ?", voici donc ceux qui se sont avérés dangereux. Ce sont les informations que j'ai trouvées, je vous conseille bien sûr de faire vos propres recherches en fonction de ce que vous souhaitez éviter.

Les parabens sont des perturbateurs endocriniens : voici les ingrédients à éviter dans nos cosmétiques : BUTYL PARABEN, ETHYL PARABEN, METHYL PARABEN, PROPYL PARABEN Ils imitent le fonctionnement des oestrogènes et peuvent donc causer des problèmes d'infertilité. Il faut faire attention aux mentions "sans paraben", et surtout bien regarder par quoi il est remplacé dans la formule !
Les phtalates : éviter les ingrédients DIETHYL PHTHALATE ou tout nom composé à partir de PHTHALIC ACID. -> problèmes d'infertilité également.
Les silicones : ingrédients se terminant en -one ou -ane.
Certains filtres UV chimiques : Attention, ils ne se trouvent pas que dans les produits solaires ! Benzophenone, oxybenzone, ethylhexyl methoxycinnamate, 4-methylbenzylidene camphor
Le triclosan : Peut altérer l'activité musculaire (le coeur notamment).
Les alkylphénols : nonylphénol / nonoxynol et dérivés.
Les ethers de glycol : le phenoxyethanol est un conservateur très controversé.
Les libérateurs de formaldéhyde, dont font partie les ammoniums quaternaires, remplaçants des silicones (attention donc à la mention "sans silicones" ! ) : Quaternium 15, Quaternium 18, Polyquaternium 10, DMDM Hydantoin, Chlorphenesin, Diazolidinyl uurea, Methylisothiazolinone...

Bien sûr, vous pourrez difficilement apprendre ça par coeur ! Personnellement, j'utilise le site La vérité sur les cosmétiques qui est assez intransigeant et donc très bien pour les éviter.

Le site Que choisir propose également un très bon dossier sur les perturbateurs endocriniens : https://www.quechoisir.org/dossier-perturbateurs-endocriniens-t2052/

Peut-on trouver des alternatives pour les éviter ?

Pour les éviter, rien de mieux que d'analyser la composition des produits que l'on achète, que ce soit en cosmétique ou dans l'alimentaire.

Oolution, Lamazuna, Weleda..., il existe un assez grand choix de marques proposant des produits sans perturbateurs endocriniens !

Je vous conseille également de faire un maximum de vos produits vous même : masques, shampoings solides, déos, etc... On n'est jamais mieux servi que par soi même, et, au moins, vous saurez ce que vous avez mis dedans ! J'ai déjà présenté plusieurs recettes dans d'autres articles, je vous conseille d'aller les voir pour en savoir plus.

J'utilise le shampoing de chez Propolia qui est très bien, j'aimerais d'ailleurs tester leur après shampoing et leur masque :

J'ai également découvert récemment cette crème de jour de chez Avril que j'aime beaucoup pour le moment :

Dans mes différents articles, vous trouverez sûrement d'autres produits sans perturbateurs endocriniens.

Il va de soi que ces substances ne se trouvent pas QUE dans les cosmétiques, je vous invite donc à vous renseigner également au sujet de vos autres habitudes de vie.

Qu'est ce que vous pensez des perturbateurs endocriniens et que faites vous pour y échapper un maximum ? Changeriez vous vos habitudes de vie à cause de ça ou bien pensez vous que les effets sont trop peu fréquents pour y penser ?